正在播放操儿媳希岛爱理哪个网站播放 儿子高考,每天鱼肉不能少,补充蛋白质,健脑健体,孩子精力足

爱生活的馋猫,美食博主,美食原创作者,全网百万粉丝,擅长烘焙和家常菜,每天为大家分享各式好吃好玩好做的创意美食。喜欢馋猫的美食的,欢迎关注我哦!也请大家多多点赞、收藏、转发,您的转发是对馋猫最大的鼓励!此图文均为爱生活的馋猫原创,未经许可盗文盗图必究!

展开全文

食材:鲟龙鱼一条,番茄2个,山黄皮20克,蒜末3克,姜片4片,酱油20克,蚝油15克,料酒15克,盐2克,香菜葱花适量,清水适量

4,用蒸锅的,水开上汽后蒸9分钟即可,别蒸老了。

【红焖鲟龙鱼】

黄花鱼1条,玉米淀粉3勺,山黄皮15克,香葱1根,香菜1根,姜片4片,指天椒1根,酱油15克,蚝油5克,料酒10克,胡椒粉1克,热水大半碗,食用油适量

3,热锅,锅内倒入适量的油正在播放操儿媳希岛爱理哪个网站播放,放入敷了薄淀粉的黄花鱼正在播放操儿媳希岛爱理哪个网站播放,中小火慢煎。

3正在播放操儿媳希岛爱理哪个网站播放,将沥干水的白腊鱼放进锅里,小火慢煎,煎一面金黄后再翻面煎另一面,撒上适量的食用盐。

【清蒸花鲈鱼】

白腊鱼一斤半,盐适量,食用油适量

爱生活的馋猫,美食博主,美食原创作者,全网百万粉丝,擅长烘焙和家常菜,每天为大家分享各式好吃好玩好做的创意美食。喜欢馋猫的美食的,欢迎关注我哦!也请大家多多点赞、收藏、转发,您的转发是对馋猫最大的鼓励!此图文均为爱生活的馋猫原创,未经许可盗文盗图必究!

【茄汁清蒸禾花鱼】

5,把酱油,蚝油,料酒,胡椒粉和山黄皮和清水混合成酱汁,倒入锅内,中火煮沸后转小火焖煮,不断的用勺子把酱汁淋上鱼身上。

3,重新热锅,放入适量的食用油,倒入番茄翻炒片刻,加入山黄皮翻炒,把调料调入,翻炒均匀至番茄微软。

3,将料酒涂抹在鱼的身上,放上一个葱段,撒上少许盐,葱可以去腥,鱼的肚子里也要抹上料酒哦。

4,倒入鲟龙鱼块,稍稍翻匀,盖上锅盖焖煮8分钟左右,倒入香菜葱花翻炒均匀即可出锅。

4,锅里放入水,煮上气后把鱼放入锅里,大火蒸10分钟,关火焖5分钟即可。

花鲈鱼1条,香葱2根,姜片5片,蒸鱼豉油30ML,料酒30ML,食用油3勺,盐少许

1,禾花鱼买回来洗净,开肚把内脏取出来,鱼鳃也要处理干净。

4,煎到两面金黄后就可以出锅了,特别的香酥。

1,把鱼去鳞去内脏,洗干净,尤其是肚子里的黑膜一定要洗干净。

6,盖上锅盖中火焖5分钟,开锅放入香菜葱花段即可出锅了,超级香~

【香煎白腊鱼】

1,买回来的白腊鱼用刀除去鳞片,再切开鱼腹取出内脏,清洗干净。

2,热锅,往锅里倒入适量的油,晃一下油锅,让锅底都沾满油。

2,锅内放入适量的食用油,放入鲟龙鱼煎至两面金黄,取出备用。

【山黄皮焖黄花鱼】

禾花鱼一斤,番茄1个,番茄酱2勺,盐1克,胡椒粉1克,酱油2勺,蚝油1勺,葱花适量,食用油1勺,姜丝10克,蒜末2克,料酒5克

补充蛋白质,它比猪肉还划算,高蛋白质低脂肪,孩子多吃精力足!

2,番茄和蒜末剁碎拌匀备用。

3,热锅,锅里放点油,先把鱼煎一下面,翻个面,煎香就能出锅。

2,用盐和料酒涂抹均匀后腌制15分钟左右。

4,一面煎好后,翻另一面继续煎到金黄,放上姜片。

3,小心地摆上盘里,把鱼肉张开成孔雀尾巴状,放上鱼头和鱼尾,从缝里插入姜片,摆上辣椒段。

【孔雀开屏鱼】

2,将姜片铺在蒸鱼盘的底部,可以预留两片,一些放在鱼肚子里,一些放面上,蒸鱼的时候,姜片不能少。

6,水开后,放入锅内蒸,蒸15分钟即可。

4,煎好的禾花鱼整齐地放在盘子里,放上姜丝。

1,鲈鱼买回来洗净,不要开肚,从腮部将鱼肚肠取出清洗干净,切断头尾,从背部切开,宽度大约是0.6CM,鱼肚的位置不要切断。

时间真快,就到5月底了,距离高考越来越近,这时候不仅孩子要用心,家长也很用心。每天孩子晚上学习都很晚,早餐吃得很急,但是每天的饭菜作为妈妈的都很用心准备。学龄时期,每天的肉类都不能少,尤其是鱼,基本每天都都会端上桌,补充蛋白质,健脑提神。鱼的做法很多,最近我为儿子做的6种鱼,每次孩子都会吃得很干净,分享做法出来,学会了也给孩子做一做吧!

1,将黄花鱼开肚去掉里面的肚肠,那层黑膜要用刷子刷干净,这才能够让鱼不腥哦。

2,黄花鱼清洗干净后,用厨房用纸吸收水分,筛上一层薄淀粉。

食材:鲈鱼1条,葱花1根,辣椒2根,蒸鱼豉油3勺,花生油2勺,料酒2勺,姜片5片,盐2克

原标题:儿子高考,每天鱼肉不能少,补充蛋白质,健脑健体,孩子精力足

1,鲟龙鱼处理干净后切小块,把香菜葱花,蒜末,姜末准备好,番茄切滚刀块。

5,出锅后倒掉里面的汁水,葱花切碎码在鱼身上,再将食用油烧热,浇在鱼肉上即可。

5,把剩余的酱料混合均匀调成酱汁,再把番茄蒜末放上去,酱汁均匀地淋在鱼上。

原标题:123厨师长教你椒盐芋头丝的家常做法,香脆可口,做一大盘根本不够吃

中国网5月21日讯 为全面贯彻落实省委省政府《关于印发“六保”工作方案的通知》和省政府办公厅印发《关于进一步促进消费扩大内需的实施意见和行动计划的通知》精神,从乡村旅游做起,有序推进全省文旅市场恢复,进一步促进消费、扩大内需,推动全省文旅产业平稳健康发展,5月19日,“陇上花开·乡约甘肃”甘肃省乡村旅游美丽之旅推介活动在全省各市州和兰州新区同步举行,全网直播。

posted @ 2020-05-29 19:53 作者:admin  阅读: